今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

冯小刚：我拍不了甜宠剧 只能驾驭现实主义

著名导演冯小刚近日在接受采访时谈到了自己对当下影视剧创作的看法。他表示，自己更擅长现实主义题材的作品，对于仙侠剧、甜宠剧等类型，他直言“拍不了”。

冯小刚以其犀利的笔触和对现实的深刻洞察，创作了一系列脍炙人口的现实主义题材作品，如《霸王别姬》、《没话要说》、《手机》等。这些作品不仅在票房上取得了巨大的成功，也引发了观众对社会现实的深刻思考。

近年来，随着网络视频平台的兴起，甜宠剧、仙侠剧等类型剧集逐渐成为市场主流。这些剧集往往以轻松甜美的剧情和俊男靓女的演员阵容吸引着观众，但也因其缺乏深度和内涵而遭到了一些观众的批评。

冯小刚表示，自己并不排斥其他类型的影视剧，但他认为，创作者应该有自己的思考和表达，不应该为了迎合市场而放弃自己的创作理念。他呼吁创作者们应该更多地关注现实生活，创作出有思想、有深度、有共鸣的作品。

冯小刚的观点引发了业内人士的热议。不少人认为，冯小刚的观点代表了中国电影的未来发展方向。只有坚持创作现实主义题材的作品，中国电影才能真正走向世界。

除了冯小刚之外，近年来也有不少其他导演也表达了对现实主义题材作品的重视。例如，导演贾樟柯、娄烨等人都创作了一系列优秀的现实主义题材作品，受到了观众和业内人士的一致好评。

相信在这些优秀导演的带领下，中国电影一定会创作出更多现实主义题材的精品佳作，为中国电影的发展注入新的活力。